心態平衡

王國信

一個人的心態是否平衡 ，不僅決定他的生活，還影響他的健康和壽命。七情六欲是人的生理和心理活動，處在平衡狀態時，心平氣和，心情舒暢，樂觀開朗，每天都能保持一份好心情，這無形中就會使人獲得一個心理免疫系統，它會緊緊地維系身體的健康和長壽。
機體如同機器一樣，心態平衡時，能正常運轉，反之，則出現某種“故障”——疾病。人生在世，煩惱之事常發生，一些不愉快的，反感的甚至是反抗的情緒，積壓在心頭，整日裏愁腸百結或怒氣沖沖，久而久之，使機體的生理功能發生紊亂，易得多種疾病；如果一個人整天想入非非，欲望過高，而實際又做不到，必然傷身；如果一個人老覺得別人看不起自己，遠離社會，不敢與人交流，自我封閉，同樣也會得某種疾病。如範進中舉，是因興奮過度引起的癫狂；黛玉早亡，是因爲悲悲切切而傷肺。古人所說的“喜傷心，怒傷肝，悲傷肺，思傷脾，恐傷腎”就是這個道理。

必利吉

健康長壽是每個人的願望，心態平衡是健康的保障。 那麽，怎樣才能做到心態平衡呢？首先，凡事順其自然，隨遇而安。快樂是心的愉悅，幸福是心的滿足，不和別人比較，不和自己計較，人生不是一場物質的盛宴，而是一次靈魂的修煉。名利不苛求，富貴不攀比，對自己有一個正確估計和認識，自己有多大本事，就享受什麽樣的生活，不怨天尤人，不羨慕富人，不小看自己。力求做到清心寡欲，知足常樂。心態平和，自然精神內守，百病不侵。二是寬宏大度，不斤斤計較。人之所以快樂，並不是因爲他擁有的多，而是因爲計較的少。心小了，所有的小事就大了；心大了，所有的大事都小了；有些事放開就好，看開就好，不必計較太多。心寬，就是對自己最好的禮物。樂觀的心態來自寬容，來自大度，來自善解人意，來自與世無爭。人生本就沒有完美，想通了，想開了就是完美。三是加強修養，少嗔制怒。“牢騷太勝防腸斷，風物長宜放眼量。”做一個寬容大度的人，對小人淡然一笑，對壞人置之一笑，用寬容見證你的品行，用大度彰顯你的修養，以平常之心，接受已發生的事。以寬闊之心，包容對不起你的人。多一份平和之心，少一份牢騷情緒，多一份隨和，少一份嗔怒。因爲“怒心一發，則氣逆而不順，窒而不舒，足以傷身。雖事之可怒，當思事與身孰重，一轉念間，可以渙然冰釋”。這是清代乾隆年間著名養生學家曹慈山在《養生隨筆》中的一段話，作者曾患“童子痨”（肺結核），但他恬淡養生，壽至九十余歲。 四是保持陽光心態、進取精神。 人生只有走出來的美麗，沒有等出來的輝煌。保持陽光心態、拼搏進取的精神，幸運和美好就會不期而至。與其埋怨世界，不如改變自己。管好自己的心，做好自己的事，凡事順其自然，一切就會簡單得多。五是看淡世事滄桑，內心安然無恙。在生活和工作中，要盡量提醒自己：寵辱不驚，閑看庭前花開花落；去留無意，漫觀天上雲卷雲舒。正如有句名言說的那樣：我們要像一朵花一般地去綻放，去享受生活，去享受美麗，去享受自然；像一朵花般的凋零，感知平靜，感知灑脫，感知淡然；像一朵花般的思索，孑然傲立，容納天地，曆練滄桑。

其實，讓人變老的，從來都不是年紀，而是我們的心態，願我們都能成爲一個心態平衡的人，成爲一個眼裏有光芒，心裏有期待的人。

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