來自生活中的喜悅

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長痘皮膚幹燥什麽原因導致

相信很多人都聽說過“女人是水做的”這句話,那在我們生理上怎麽理解呢?按照中醫的說法不是養水,而是要滋陰。我們臉上長痘痘不是簡單以爲就是上火所致,而是陰氣不足的表現。

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哪些東西正在悄悄的偷走我們的水份呢?

相信很多女孩跟我一樣很愛吃辣,像火鍋、燒烤、麻辣香鍋、很過瘾的這種重口味食物。食物本身影響不是很大,但加入的調料、香料、五香粉,八角、桂皮、這些味道濃重的調味品加入菜肴就會偷偷消耗我們的水份。

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還有很多愛吃零食的朋友,大多數經過油炸或是烤制,這個油炸就是脫水的過程,這些食物一旦進入我們的身體就像章魚一樣吸走我們的身體的水份,吃多了還會幹渴。是不是現在有同感了。

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日常壞心情對我們造成的影響,大大的損耗我們的水份,當你生氣、憤怒、壓抑、焦慮、我們也要消耗身體去中和它。

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那我們應該怎麽調理呢?

生活中有很多簡單的東西可以涵養水源,溫和、口味不太重的,新鮮不加太多調料的食物都是不錯的選擇。


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1.多吃帶粘液東西,像豬蹄、魚凍、花椒、銀耳、雞軟骨。

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2.多喝花茶、蜂蜜茶、玫瑰花茶、紅茶、黃精茶、水果茶,調節內分泌失調促進身體代謝。

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3.一定要吃低鹽的飲食、再比如每天堅持按摩淋巴區和腎區,人體的淋巴比較集中在脖子、腋下、大腿根,每天晚上睡前按摩15分鍾,長時間堅持、身體養好了,氣色也變好了,還省了很多化妝品。

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4.還有多喝水,其實無論是男性還是女性,根據《中國膳食營養素參考量2016t版》標准,每天成年人需要飲1.5L~1.7L的g水。

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今天你喝水了麽?

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