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足臨泣穴的妙用

足臨泣穴出自《靈樞·本输》,隶属于足少阳胆经,五行属木。为八脉交会穴之一,通带脉,是一个调一穴而梳理两经脉的妙穴。中医认为足临泣穴具有疏肝熄风,化痰消肿的作用,主治偏头痛,眩晕,乳痈,月经不调,疟疾,瘰疬,胁痛,膝痛,足痛等。

足臨泣穴可治療多種婦科疾病,如肝氣不舒引起的女性月經推遲或提前。按揉足臨泣穴,可以使經期恢複正常。此外足臨泣穴對于乳腺炎等婦科病症也具有很好的療效,可謂是女性健康的守護神。

足臨泣穴是足少陽膽經上的主要穴位之一。可用于膽經頭痛、腰痛、肌肉痙攣、眼疾、膽囊炎、中風、神經官能症等。

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足臨泣穴可主升發人體少陽之氣,解散肝膽郁結之氣,經常點按可起到很好的保健作用。

穴位位置:第4、5跖骨結合部的前方,第5趾長伸肌腱的外側凹陷中。

足臨泣穴的妙用

穴位取法:于足第4跖趾關節的後方,小趾伸肌腱的外側凹陷處取之。伸左手,輕握左腳趾,四指在下,彎曲大拇指,用指甲垂直輕輕掐按第四趾關節後方穴位即是。

操作方法:


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按揉:用拇指指面置于穴位上,垂直用力,向下按壓並揉之,讓刺激充分達到肌肉組織的深層,持續20~30秒後,漸漸放松,再輕揉局部,如此反複操作。每次每穴按壓5~10分鍾,每日1-2次。
艾灸:將艾灸點燃後放于足臨泣穴上方,距離皮膚約3-5厘米左右施灸,使溫熱感滲透到深處、並向遠處擴散、以皮膚無灼痛、局部潮紅爲度,一般每次灸10~15分鍾。每日1-2次。

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