印度犀利士 吃再多的營養品都不如好好地睡一覺
有一句俗語是：“春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月”，就是在說睡眠是人體一年四季當中的自救行爲。睡眠最養大腦，而且從陰陽論，人通過睡眠養陰，而養陰就是養陽。
人爲什麽春困呢？因爲春天身體如果快速而睡不醒的冬三月，冬天多睡屬于“藏”。冬天天地氣機藏，人也要隨之而藏，睡則血歸于肝，睡則養精，精足了人會胖點，來年春天好生發。
其實，冬天天黑得早，就是讓人要早點睡覺。由于冬天光線不足，人們通常會在秋冬季節情緒低落，這種被黑暗和寒冷征服的沮喪、懶散其實也屬于季節性障礙。但這種懶散遲鈍屬于人體自保，就像動物的冬眠一樣，可以減少能量消耗，正好冬季的食物也略顯匮乏。
首先要記住一點，我們人體有自保；季節性情感障礙原本是祖先生存的優點，現在卻變成了我們致命的疾病，爲什麽呢？因爲現在的人在這樣的季節裏，也不能停下腳步，辦公室的人造光線依舊明晃晃地消耗著我們，只能更深地傷害我們的生物鍾，所以呢，我們的身體開始變得一團糟。發的話，氣上來了，精血跟不上來，人就會暈，所以春天會有眩暈病和春困提不起精神，要想自保，就要強迫自己休息。生命中最重要的一條，就是自保。
第二，我們人體有自愈功能，所以不可以過度幹預。有點不舒服就馬上去醫院打針吃藥，就是對這兩個功能的不尊重和缺乏認知。“病”字的偏旁倒轉90度，就是“床”，就是告訴我們，生病的第一要務，是上床休息，而不是馬上去醫院。既然人的很多問題是源于直立，直立會對身體帶來很大問題，比如人類的心腦血管疾病。因此有病我們要注意休息。天天站著給腳上的壓力、腳踝的壓力那麽大，細細的腳踝要支撐我們這麽大的身體。
因爲人體結構是頭重腳輕，把沉重的大腦放到最上頭，就會造成對頸椎、對脊柱的壓迫。所以人要想不得腰病、不得頸椎病，第一件事就是要平躺，最好不要枕頭。
而人老了，肺氣虛了，才需要高枕，才能無憂。什麽叫年輕？如果能平躺著睡，甚至不要枕頭，這就是年輕。其實睡覺應該是側著睡，但小孩無所謂，你試著像小嬰兒那樣仰著睡，會覺得腰受不了。這時候的疼，就是對一天勞累的修複。
春天白天容易困，而晚上又容易睡不著，又是什麽原因呢？其實還是氣過來了，血過不來，夜裏安靜，氣過來了，人就多思，哪怕睡下了，還是多夢。陰血不足，收攝力就不夠，陽不入于陰，人就會失眠，還有點虛煩，甚至心慌。
如果懂《傷寒論》的話，吃幾付“黃連阿膠雞子黃”湯即可。這個方子是張仲景《傷寒論》中的奇方。我們現在看中醫，很少有人給開《傷寒論》裏的方子。現在大家不是很相信中醫了，一個原因是其中很多中醫大夫也不是純粹的大夫，而是成爲賣藥的人了。
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而夏打盹，是說夏天陽氣全部浮越于外、浮越于體表，且出汗多，人體內部就略顯不足，汗多則心血不足。午時又是心經當令值班之時，此時打個盹兒對心精、心血有修複補益作用，哪怕閉目靜坐也能養養神。
但要提醒大家，過度疲勞的白領，切忌趴在桌上睡，容易血脈阻斷而導致大禍，尤其不能在空調風口下貪涼。其實，長期正對著空調出風口的肯定不好。那涼氣太拔人了，真的要命。
秋乏與夏天過度氣血耗散、和秋季營養過盛有關。精血不足會乏，營養過盛不能有效吸收和消耗也會導致體乏。“春困”是被憋，是陽氣不得生發，易纏綿或躁怒；“秋乏”是有勁兒使不出來，易悲壯或冷漠。
而睡不醒的冬三月，冬天多睡屬于“藏”。冬天天地氣機藏，人也要隨之而藏，睡則血歸于肝，睡則養精，精足了人會胖點，來年春天好生發。
其實，冬天天黑的早，就是讓人要早點睡覺。由于冬天光線不足，人們通常會在秋冬季節情緒低落，這種被黑暗和寒冷征服的沮喪、懶散其實也屬于季節性障礙。但這種懶散遲鈍屬于人體自保，就像動物的冬眠一樣，可以減少能量消耗，正好冬季的食物也略顯匮乏。
季節性情感障礙原本是祖先生存的優點，現在卻變成了我們致命的疾病，爲什麽呢？因爲現在的人在這樣的季節裏，也不能停下腳步，辦公室的人造光線依舊明晃晃地消耗著我們，只能更深地傷害我們的生物鍾，所以呢，我們的身體開始變得一團糟。
大家爲了身體健康都要好好休息，睡眠能修複自保我們的身體，請朋友們按時睡覺。
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