養生小妙招中藥代茶飲

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趙前思

荊門市中醫醫院

必利吉

中藥代茶飲的來源

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茶，是中華民族的舉國之飲，它發于神農，聞于魯周公，興于唐朝，盛于宋代，在漫長的歲月中，中華民族茶文化在形成和發展上，爲人類文明留下絢麗光輝的一頁。

明代李時珍《本草綱目》中記載：“人若飲真茶，可消煩渴、助消化、祛痰、醒神、利尿明目，益增思考之力”。

何爲中藥代茶飲

中藥代茶飲，指用中草藥與茶葉配用，或以中草藥(單味或複方)代茶沖泡、煎煮，然後像茶一樣飲用。

中藥代茶飲爲我國的傳統劑型，是在中醫理、法、方、藥理論原則指導下，依據辯證或辯證與辯病相結合對病情的判斷，爲防治疾病、病後調理或僅爲養生保健而組方選藥與茶葉(或不含茶葉)合制而成的劑型。

中藥代茶飲的特點

1.飲服方便，易于調理

可據病情需要辯證組方、隨症加減。便于儲存，易于攜帶，可隨時多次飲用，且吸收完全。

2.長期服用，緩緩調治

飲用量輕，宜頻服，且藥性平和，無損胃氣，故可長期堅持服用，緩圖其效，以和髒腑，尤其適于慢性病的治療及對機體機能的調整。

3.有病治病，無病調理

用藥平和，可以調和髒腑陰陽、氣血盛衰，頻頻飲服，既可治療疾病，又有調理之效。尤其對病後的調理，體力的恢複，非常有幫助。

適宜代茶飲用的中藥

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菊花：散風清熱、清肝明目、清熱解毒

菊花可用于清熱降火、防治高血壓、偏頭痛、急性結膜炎等，並可抗衰老，駐顔容。菊花味苦，沖泡時加少許蜂蜜或者冰糖，口感會更好。菊花和枸杞都是護眼的藥材，可以緩解眼睛幹澀、視力疲勞。但菊花性寒，不適合脾胃虛寒的人群。

玫瑰花：理氣解郁、活血化瘀、調經止痛

玫瑰花可以通過疏肝理氣來調和情緒，解除胸悶、脹痛等。其鎮靜、安撫、抗抑郁的功效，特別適合工作壓力大的女性。

西洋參: 補氣養陰、清熱生津

西洋參具有消除疲勞、增強記憶力、保護心血管系統，提高機體免疫力、除煩躁、清虛火的作用。但要注意，西洋參不適合對畏寒、肢冷、腹瀉、胃有寒濕的人群。
陳皮：理氣健脾，燥濕化痰

陳皮具有調理腸胃的作用，可以用于食欲不振、消化不良、還可以祛痰止咳。但是陳皮有燥濕的作用，出現胃火、氣虛或者是燥咳的人群，避免使用，以免身體的病情加重。

金銀花：清熱解毒，疏散風熱

金銀花具有疏散熱邪、抗菌、抗病毒、提高人體免疫力的作用，可用于去火、風熱感冒、咽喉腫痛、預防中暑等。適合夏天飲用，但是金銀花呈涼性，不適宜身體虛弱的人和脾胃虛寒的人飲用。

枸杞：補腎益精、養肝明目

枸杞可明目、提高機體免疫力、降三高，含有豐富維生素A、B1、B2、C和鈣、鐵等眼睛保健的必需營養。長期服用可養顔明目、延年益壽。可用于煮粥、泡茶。

中藥代茶飲服用的注意事項

1、盛茶器具最好不要用金屬的，尤其鐵質的和銅制的，以免發生化學反應，影響療效不說，還可能會出現不必要的麻煩。

2、飲用時最好注意一下時間，例如安神的茶須在睡前服用，而含有清熱藥物的茶，最好飯後服用，因爲性質寒涼的藥物容易刺激腸胃。

3、所用藥物爲滋補藥物時，不能同時喝過濃的茶。

4、服用茶飲時要忌一切生、冷、油、膩的食物，避免茶水送服藥物，以免刺激腸胃，影響藥物的吸收。

5、如有不適宜的情況，立即停止飲用。

中藥代茶飲的誤區

中藥藥材是天然草木，往往被認爲是無毒害，可以隨意使用。例如：菊花茶清熱解毒，人參茶補元氣，橘皮茶化痰、開胃，胖大海潤喉，決明子茶清肝明目，銀杏葉茶降血脂。在沒有醫生辨證的情況下，不加選擇使用中藥代茶飲，可能因爲不對症而增加不適，或是選用了不應長期選用的中藥，而導致毒性，所以是不可取的。

溫馨提示：中藥代茶飲不可隨意自行長期服用，建議在中醫醫師指導下辯證後使用。

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