來自生活中的喜悅

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如何保持腸道健康,看完這篇文章你就知道

我們的腸道包括了大腸和小腸,小腸比較長,有4至6米這麽長,包括了十二指腸,空腸和回腸。小腸主要負責食物的消化和吸收,大部分營養物質都是在小腸被吸收的,例如糖,脂肪,氨基酸,維生素等等,都是在小腸裏面被吸收。


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食物在小腸被消化吸收後,剩下的沒有消化的食物殘渣和水分,就會進入到大腸,大腸全長爲1.5米左右,大腸包括了結腸和直腸,結腸又可以分爲升結腸,橫結腸,降結腸和乙狀結腸。大腸的主要功能是吸收水分和電解質,大部分水分被吸收後,剩下的食物殘渣,水分和細菌等物質,會形成大便。中

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由此可見,病從口入並不是沒有根據,我們或許從來就不知道,原來一個腸道涉及到我們人體健康的這麽多東西。也確實,由于不健康的生活和飲食習慣,現代人當中很多人在腸胃上都或多或少有點小毛病。。

由此可見,病從口入並不是沒有根據,我們或許從來就不知道,原來一個腸道涉及到我們人體健康得這麽多東西。也確實,由于不健康的生活和飲食習慣,現代人當中很多人在腸胃上都或多或少有點小毛病。

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最直接的辦法就是喝一些含有益生菌的飲品,還有還有一些酵素飲品,這樣在病情不是很嚴重的情況下改善腸道菌群,通過一鍛時間的調理就可以改善腸道的有益菌群,腸道健康就可以得到一定的改善。

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