好雨知時節

當春乃發生

隨風潛入夜

必利吉

潤物細無聲

雨水節氣過後

天氣會出現早春時節

提高女人性慾凝膠

忽冷忽熱、乍暖還寒的氣候特征

早春的養生要注意什麽呢？

主任中醫師趙林穎爲您解惑

必利勁, 壯陽持久藥, 情趣小物, 持久噴劑, 老二增大, 增強性慾

早春養生

大家好，我是玉田縣中醫院趙林穎醫生。今天我來和大家聊聊“春天我們應該怎樣過才更健康”這個話題。有句話說的太正確了：沒有一個冬天不會過去，沒有一個春天不會到來。隨著2022年春節的漸行漸遠，我們走進了春天，可春天的腳步並沒有我們想象的那麽快。現在已是二十四節氣的雨水，雨水節氣，它標志著氣溫逐漸回升，降雨逐漸增多，雨水前後，萬物開始萌動，春天的氣息更加鮮明。

那麽今天我們來談談春季裏雨水節氣的養生。

首先，我們來看看倒春寒與起居。經過冬三月的考驗，好像人們特別渴望擺脫冬日嚴寒的困擾，投入明媚春光的懷抱，可以看到許多年輕的姑娘小夥早早脫掉厚重的禦寒冬裝，換上輕便的春裝，甚至有點迫不及待的意思。我想提醒大家，雨水前後的氣溫變化較大，天氣不穩定，尤其是我們地處北方，可以說陰寒未盡，用乍暖還寒概括再恰當不過，所以日常起居尤應注重保暖，保暖是很重要的一個方面。第一是居住環境的溫暖，第二是身體暖，第三腳暖，俗話說寒從腳下生，做好腳的保暖，防止春季疾病入侵很重要，第四腹暖，第五背暖，從經絡角度來，腹部保暖有助于預防消化不良和寒性腹瀉等等，背部保暖可預防寒氣損傷督脈，減少外感風寒的機會。

可見，保暖是很重要的一個養生措施，這就是春捂。早春時節，氣溫尚低，寒中有濕，對人體內髒和關節有一定影響，最怕經風受涼，衣著當突出“捂”。

對于一些虛寒體質的人。平時常有畏寒乏力、手足不溫、腰膝冷痛，可以試試中藥足浴，我們在實踐中采取這個辦法收到較好的效果。

其次，這個季節對應五髒的肝。肝氣開始升發，陽氣開始浮動，人顯得精神煥發。但肝氣升發太過，則會出現面紅目赤，陽氣亢盛則消耗精氣神，所以在此時應注意心氣平和，勞逸適中，來培補人體精氣神，這也是全年健康的根基。同時特別提醒血壓偏高、情緒易急躁的人群更要注意調暢情志，並且許多高血壓患者可能有體會，在這個季節血壓容易波動，所以加強監測、調整用藥十分必要。

第三，飲食養生，顧護脾胃。雨水始降春雨，氣溫回升，降水增多。春雨浸潤萬物，易添濕氣。人體或因淋雨，或因居處潮濕，以致肌表經絡爲濕所擒，所以關節炎、風濕性疾病容易複發，脾胃爲後天之本，萬物升發，陽氣升發，與肝、脾相關，常因肝旺而出現脾弱，進而中焦健運失司，氣血生化乏源而出現精神不振、腹脹便溏，也是各種慢性胃炎、消化性潰瘍高發季節。

所以飲食調護很重要，飲食要規律，清淡爲主，少食油膩厚味。省酸增甘，少食酸性食物，多食甘味食物，養肝、健脾並舉，比如可以多食大棗、蜂蜜補脾益氣，山藥補脾補腎，韭菜升發陽氣等。疏肝解郁、調暢氣機是春季養生的關鍵。我們采用配制的養生茶來作爲日常調護，常用菊花、玫瑰花、炒麥芽、焦山楂等等。

自古養生有“春夏養陽，秋冬養陰”之說。我們在春天應該注重補益陽氣，多曬太陽，參加適量的戶外活動也是增加人體陽氣、驅寒除濕的重要方法。

關于養生調理的方法，相信每個人都會依據自己的不同情況有所體會，總結一套經驗，我在這裏只是給大家做一個概括的介紹。其中談到中藥足浴、喝養生茶的調配還應該根據每個人的不同情況，讓醫生來爲您做出選擇。最後，祝所有人都能夠身心健康、精神抖擻，迎來花香四溢的人間四月天。

春藥的種類與介紹 , 藥局威而鋼價格 , 膝蓋痛的位置原因大不同 , 吃威而鋼能硬多久?能硬幾次呢? , 精子品質差,影響精子品質的11件事 , 男性的老化過程,你未老先衰嗎