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如何判斷體內有濕氣?

一、頭部沉重四肢乏,失眠煩躁記憶差。

二 、腳趾縫癢水泡起,口中發粘 舌苔膩。

三、胸腹脹滿尿不暢,下肢浮腫 大便溏。

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脾胃者,後天之本,氣血生化之源!得脾胃者方可得長生!可見脾胃功能的好壞,于我們的身體健康至關重要。

中醫 臨床上,無論是濕熱還是寒濕爲

如何判斷體內有濕氣?

病,治療上總離不開健脾一法。下面介紹一個健脾祛濕的美食《排骨山藥羹》,淮山藥、芡實、炒扁豆、黃芪各等份適量,先用溫水浸泡清洗,可去掉硫味。再與豬排500克同煮一個小時,調味即可。 此湯可健脾醒胃、祛濕抗疲勞,對脾虛濕盛,精神不振者尤佳。

針對體弱消瘦者,亦可以常飲參芪薏米粥,具體做法如下:黨參、黃芪、炒扁豆各十五克,水煎去渣。再把炒薏米一兩、大米二兩、大棗2枚同煮爲粥。可奏補中益氣,健脾祛濕之功效。


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